在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。