在日(ri)常起居上，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因(yin)此在衣着方面(mian)要(yao)适(shi)时增减(jian)。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡(shui)早(zao)起，这(zhe)样(yang)有助于(yu)体内的(de)阳(yang)气升发。