在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。