在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。