在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。