在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。