在日常(chang)起(qi)居(ju)上，此时昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时(shi)间缩(suo)短(duan)，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需(xu)要早睡(shui)早起，这样(yang)有(you)助(zhu)于体内的阳气升发(fa)。