在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。