在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。