在日(ri)常(chang)起居上，此(ci)时(shi)昼夜温差(cha)较大(da)、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣着方面(mian)要(yao)适时增(zeng)减。需(xu)要提(ti)醒(xing)的是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充足(zu)的(de)睡眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样有助于体内的阳气(qi)升发。