在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。