在日(ri)常起(qi)居上(shang)，此时昼(zhou)夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面(mian)要适时增减。需(xu)要提醒的(de)是，春(chun)分后夜晚时(shi)间缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠需要(yao)早睡早(zao)起，这样(yang)有助(zhu)于体内(nei)的阳气升发。