在日(ri)常起居上(shang)，此时昼夜温差(cha)较大、冷(leng)暖交替，因此在(zai)衣着方面要适(shi)时增(zeng)减。需要提(ti)醒(xing)的是，春分(fen)后夜(ye)晚(wan)时间缩短(duan)，为保证充足的睡(shui)眠(mian)需要(yao)早睡(shui)早起，这样(yang)有助于(yu)体内的阳气升发。