在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。