在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。