在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。