在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。