在日常(chang)起(qi)居上，此时昼夜温差较大(da)、冷(leng)暖交(jiao)替(ti)，因(yin)此在衣着(zhe)方面(mian)要适时(shi)增减。需要提醒的是，春分后夜(ye)晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需(xu)要早睡早起，这样有助于(yu)体内(nei)的(de)阳气(qi)升发。