在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。