在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。