在(zai)日(ri)常(chang)起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替(ti)，因此(ci)在衣着方面(mian)要适(shi)时(shi)增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩(suo)短(duan)，为保证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡(shui)早起，这(zhe)样有助于(yu)体内的阳气升(sheng)发。