在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。