在(zai)日(ri)常(chang)起(qi)居(ju)上，此时(shi)昼夜温(wen)差(cha)较大、冷(leng)暖(nuan)交替，因此在衣着(zhe)方面要适时增减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需要早睡早(zao)起，这样有助于体内的阳气升发。