在日(ri)常起(qi)居上，此时昼夜(ye)温(wen)差较(jiao)大、冷暖交(jiao)替，因此在衣着方面要(yao)适(shi)时增(zeng)减。需要提(ti)醒的(de)是，春(chun)分(fen)后夜晚时间缩短，为保(bao)证充足(zu)的睡眠需(xu)要早(zao)睡早(zao)起，这样有(you)助于体内的阳气升(sheng)发。