在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。