在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。