在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。