在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。