在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。