在日常(chang)起居上，此时昼夜(ye)温差(cha)较大(da)、冷(leng)暖(nuan)交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减。需要提醒的是，春分(fen)后(hou)夜(ye)晚(wan)时间缩短，为(wei)保(bao)证充足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助(zhu)于体内(nei)的(de)阳(yang)气(qi)升发。