在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。